I söndags var det premiär för långfärdsskridskoåkning på Storsjöns is. Hur härligt som helst! Jag körde en riktig klassiker, med kaffe i termos och mackor i väskan (jag kunde inte hitta min ryggsäck). Skönt att ha ett alternativ till promenaderna, nu när mitt knä inte riktigt är med som det ska.
Igår var jag på Idrottsskadekliniken här i Östersund och fick reda på att det handlar om en förslitningsskada som kommer att ge med sig. Skönt! Det jag ska undvika är löpning på hårda underlag och sedan bör jag inte springa så länge och framför allt sänka tempot. Det är stötarna mot ligamenten som ska reduceras en tid framöver.
Jag tog direkt fasta på det och igår körde jag ett par spinningpass, helt utan några problem. Om jag tar det lugnt och springer lite försiktigt på löpbandet så borde jag kunna löpa ute till våren igen. Det är ju så skönt att få lite fartvind i ansiktet ...
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar